|
помогитее, люди знающие
рост- 172, вес 48-49 кг, активность- низкая, наверное (могу весь день дома просидеть, могу по городу прогуляться), возраст- 20, сколько ккал нужно на поддержку?
|
2206 kcal
|
Fett: 68,40g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 339,31g.
Frühstück: Каравай Сухарики с Маком, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Шеф Перекресток Оладьи. Mittagessen: Сливочное Масло, Увелка Рис Длиннозерный, Окей Форель Слабосоленая. Abendessen: Каравай Сухарики с Маком, Даниссимо Творожный Йогурт . Snacks/Sonstiges: Каравай Сухарики с Маком, Суп Куриный с Картофелем, Каравай Сухарики с Маком, Ратибор Варенье Малиновое, Kinder Delice, Априори Шоколад Малина, Каравай Сухарики с Маком, Инмарко Экзо Крыви. mehr...
|
|