whoisliw's Notizen, 27 Aug 20

Неделя после операции (лапароскопия). Похудела чуть больше 5кг. Не гонюсь за весом от слова ‘совсем’. Сейчас мне намного важнее мое здоровье. Сижу на диете 5 стол. Питаться разнообразно не получается, но я стараюсь. Буду рада вашим советам!☺️

---

1674 kcal

Fett: 57,52g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 195,26g.   Frühstück: Русский продукт Кисель Клубника, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Гречка Отварная. Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Кабачок, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Патрик и Мари Яблоко Запечённое с Творогом, Фрутоняня Пюре из Персиков, Банан, Фрутоняня Пюре из Груш , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...

2072 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...