Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2181 kcal
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Fett: 106,89g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 285,81g.
Frühstück: Майонез, Гречка, Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). Mittagessen: Салат: Капуста с перцем, Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. Abendessen: Майонез, Гречка. Snacks/Sonstiges: Перекус: Сухари ржаные. mehr...
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3897 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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