Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 87,32g.
Mittagessen: 黑咖啡, 7-11 7-11照燒雞脾, 7-11 咖哩魚蛋. Abendessen: 蝦, 薏米, 砂糖, 大和 低糖豆漿, 蒜頭, 牛油（加鹽）, 糙米飯, 白飯, 西蘭花, 洋蔥炒蛋, 豬肉碎. Snacks/Sonstiges: 椰子油, 黑咖啡, 冷凍藍莓（無糖）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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