Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4400 kcal
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Fett: 90,72g | Eiw: 221,68g | Kohlh: 644,21g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, REWE Bio Blumenkohl. Abendessen: Dr. Oetker Protein Grieß, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gadeschi Amarettini, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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