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1285 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 158,10g.
Mittagessen: 멸치볶음, 연두부, 양념장, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 양배추, 곶감, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 연두부, 양념장, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 양배추, 곶감, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 아메리카노, 라라스윗 요거트, 길림양행 허니버터아몬드, 라라스윗 요거트, 옐로욜로 옐로욜로 카카오칩스, 길림양행 와사비맛 아몬드. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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