podzhariykisyun's Notizen, 30 Aug 20

Очень красиво!) 

👍а рецептик можно?) 

Ирина, спасибо)  

мари_06, конечно) тесто: 200г творога, 120 молотой овсянки и 1 яйцо. Смешать, распределить по форме, сделав бортики. Наколоть вилочкой, выпекать 10-15мин при 180*. Выложить на основу филе горбуши (у меня полкило), 100г горошка и 300 брокколи (все размороженное). Залить заливкой (2 яйца, 100г молока, 60г сметаны, соль и специи по вкусу). Запекать еще 35-40мин. За 5 мин до готовности посыпать сыром (у меня 50г сулугуни)  

Выглядит аппетитно:) 

Вкусно выглядит! Киш обожаю)) 

Наверно миллион калорий ! 

даже если милион.... как говорится, кто работает, тот и ест 

Тоже люблю киш :)) А запах какой в квартире стоит, когда его готовишь!!! Мммм... 

ооо, мой любимый😍 

👍👍👍👌 

asovasells, 1900ккал на весь. Съедаю четверть за раз, а я та ещё обжорка) итого 480ккал - нормальный такой обед. В принципе, из него можно убрать сметану, положить поменьше овсянки, да и вообще, основу потоньше сделать, если хочется снизить калораж, просто я такой цели не преследовала)  

shadow1986, полностью согласна! Хорошенько поработала, например, в зале - можно и даже нужно хорошенько поесть!