Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 146,23g.
Mittagessen: Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sun Kara Santan Bubuk, Soto Ayam, Perkedel Kentang, Telur Rebus. Abendessen: Nasi Putih, Daun Bawang, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Kenikir. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Pepaya, Kue Bolu. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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