Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
43 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 68,65g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Гранола с манго, Грецкие Орехи, Арбуз, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Помидоры, Valio Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Курага, Трапеза Разрыхлитель Теста , Домик в деревне Молоко 3,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные Цельнозерновые Экстра, Яйцо, Морковь. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной. Abendessen: Белебеевский Сыр Российский, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Увелка Кускус. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1461 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|