|
Предварительное взвешивание, до завтра ещё 400гр, сминусовать. Вчера после недельного перерыва плавание было самым легким по технике, по дыханию, нагрузка не замечалась. Отдых и восстановление 7-8 дней полного исключения тренировок в цикле 60-70 дней тренинга. В период отдыха оставлять только прогулки и растяжку.
|
112,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|