Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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98 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 180,08g | Kohlh: 264,55g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Whey Perfection, Havermout. Abendessen: Zakjevol Zomer Fruit, Halfvolle Yoghurt Mild, Banaan, Euro Shopper Kalkoenfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kruidnoten. mehr...
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konstantes Gewicht
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