Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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47 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori Secchi, Cavolfiore, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. Abendessen: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Grana Padano Bocconcini, Melanzana. Snacks/Sonstiges: Centrifuga, Susine, Gelato alla Frutta. mehr...
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1194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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