mtl2608's Notizen, 31 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020

61 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 3,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 August 2020:

743 kcal

Fett: 21,52g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 89,67g. Frühstück: Sütlü Kahve. Mittagessen: Pişmiş Kabak. Abendessen: Salçalı Makarna, Köri Soslu Tavuk. mehr...

1718 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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