|
مين قال ان اللي بيخسو مابياكلوش حلو بياكلو بس كل حاجه بالمعقول انا قبل كده خسيت 20 كيلو ف 3 شهور قبل فرحي وكنت باكل حلو عادي بس لعبت رياضة كتير جدا ووزني زاد تاني ف الحمل وكنت 80 خسيت منهم 4 كيلو لما بطلت وجبه العشاء بس + اني بمشي كتير جدا
|
1139 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 154,37g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Mittagessen: مكسرات فول الصويا. Abendessen: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Snacks/Sonstiges: الموز, حلو الشام Om Ali. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
بالهنا والشفا ياقمر 🌹 🌹 طالما السكر مبيعملش مشكله وبتقللي الكميه والرياضه طبعا بالصحه والعافيه دوما 💐 💐
31 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
الله يهنيك ياجميييييييييل 🌼🧡
31 Aug 20 vom Mitglied: O L A ♡
|
انا نزلت ٢٠ كيلو خلال سنه وسنه لي بعدها حملت زدت ٢٠ كيلو رجع وزني لل ١٠٠ وانا بحاول بس ع خفيف بقالي ٥ شهور نزلت ٨ كيلو حاليا ٩٢
31 Aug 20 vom Mitglied: alixosh
|
alixosh
حلو اهم حاجه أن انت بتاخدي. خطوة لقدام مش بتتراجعي كملي 💪
31 Aug 20 vom Mitglied: O L A ♡
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
O L A ♡'s Gewichtsverlauf
|