Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: GNC Creatina Monohidratada, OXXO Galletas de Avena, Carnation Clavel en Polvo, Avena en Polvo Sabor Chocolate, Yogurt Natural, Simi Low-Carb Protein, Avena en Ojuelas, Pecan Nuts, Water, Cinnamon, Banana. Mittagessen: La Costeña Ensalada de Verduras, McCormick Mayonesa (15g), Tuny Atún Express, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Bonafont Juizzi Uva, Knorr Sopa de Fideos, Water. Abendessen: Nestlé Carnation Clavel en Polvo, Water, Similares Simi Low-Carb Protein. Snacks/Sonstiges: Sabritas Paketaxo, Tuny Atún Express. mehr...
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977 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jorge Montes's Gewichtsverlauf
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