Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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92,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 153,45g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 213,57g.
Frühstück: Bananas, Scrambled Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: French's French Fried Onions, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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