Ухожу временно на маленький (менее 10%) дефицит с нулевой спорт- и минимальной быт- активностью.
|
58,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 84,80g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: Магнит Банан, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Помидоры, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Президент Сыр Бри, Ларец Сыр с Грецким Орехом. Mittagessen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Abendessen: Запеченный или Жареный Тунец, Пекинская Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Победа Темный Шоколад без Сахара. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|