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01.09.2020 tepat 2bulan defkal.. semoga bsa sllu konsisten Dan semangatt. pengen bgt menyentuh angka 5..
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60,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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701 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 69,13g.
Mittagessen: Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Bawang Merah, Bayam. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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