Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1134 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 145,77g.
Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Putih Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Putih. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Snacks/Sonstiges: Kue Mangkok, Keju Mozzarella, Pepaya. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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