Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1401 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 75,05g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Zucchero, Twinings English Breakfast Tea. Mittagessen: Pane Comune, Patate al Forno, Finocchio Crudo, Orata. Abendessen: Ciabatta, Petto di Pollo, Carote, Finocchio Crudo. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Pistacchio, Pesca Noce, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Allenamento cardio PHA per tonificare braccia, gambe, spalle, glutei - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Silvia94@'s Gewichtsverlauf
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