Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1956 kcal
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Fett: 94,52g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 179,70g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Gold Achocolatado Diet , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Sírio, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Triunfo Bolacha Maizena, Abacates, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Predilecta Goiabada, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Ovo, Ponkan, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Predilecta Goiabada, Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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