Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1600 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 183,40g.
Frühstück: Egg, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, America's Choice Natural Almonds, Super Greens, Naked PB, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple Chunks, Bananas, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Amy's Organic Vegetarian Refried Beans with Green Chiles, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Abendessen: Ripple Unsweetened Vanilla , Ripple Vanilla Pea Milk, Naked PB, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple Chunks, Bananas. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Caffe Latte with Soy (Tall). mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Rudern - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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