Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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735 kcal
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Fett: 18,94g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 59,46g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Desinchá Evolution Coffee. Mittagessen: Creme de Palmito, Abacaxi, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas, Spoleto Cenoura, Castelo Molho Mostarda e Mel, Tomates Cereja. Abendessen: Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Gengibre, Sadia Peito de Peru Light, Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Isofort Whey Protein, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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