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nova aquisição para treinar com segurança e buscar maior performance. hoje sem o cinto faço 125kg no agachamento e no terra.
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2933 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 176,71g | Kohlh: 408,09g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIM Albumina, Amendoim, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Carne de Porco Assada, Quaker Farinha de Aveia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Creme de Espinafre. Snacks/Sonstiges: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Albumina, Body Action Maltodextrin, Prozis BCAA, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
02 Sep 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Bom dia deah! Já que o foco sempre será a saúde no futuro, se proteger nunca é demais né!? A coluna agradece! 👏👏👏😚
02 Sep 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Legal!!! Parabéns!!!👏🏽👏🏽🎉🎉
12 Sep 20 vom Mitglied: sklenke
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Obrigado sklenke! Vc inspira e transpira motivação. 😚
13 Sep 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Nossa legal saber disso!!!🎉🎉 porque não tive, fico feliz saber que faço isso! 😃Obrigada!!!
13 Sep 20 vom Mitglied: sklenke
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13 Sep 20 vom Mitglied: Euzinha 2022
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13 Sep 20 vom Mitglied: Charles.charles
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14 Sep 20 vom Mitglied: Anne. II
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14 Sep 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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