Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1113 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Quaker Oats Express Naturel, Aardbeien, 365 Magere Verse Kaas 0%, Galia Meloen. Mittagessen: Galia Meloen, Zure Room (Light), Delhaize Verse Eierpasta met Rauwe Hamvulling. Abendessen: Tomaten, Nasi Goreng, Unox Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Delhaize Maiskoekjes, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Reine, Melkpoeder, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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