|
ИГ день 3.
Ну вот, я третий день на ИГ 16/8. Первый период голодания был 17,5 часов (подстраивала под свой график), второй - 16 часов. Сейчас идёт третий. Полёт нормальный! Уже вчера заметила, что ЖИВОТИК УХОДИТ (а я и не держу - пусть идёт 😀). Боялась я, что будет давление падать от голода и появятся все сопутствующие низкому давлению радости: головокружение, потемнение в глазах, подтряхивание... что там ещё бывает. Но нет! Нормуль. Очень даже комфортно. Голодание пока так и оставляю на период с 20:00 до 12:00 следующего дня. Есть ощущение, что могу голод выдержать подольше и уменьшить пищевое окно, но пока не буду этого делать - понаблюдаю - всё-таки я новичок в этом деле, как посоветовали добрые люди "без фанатизма".
Кстати, да! Спасибо всем за советы к предыдущему посту. Очень много полезных нюансов узнала, в статьях об этом не пишут.
Всем солнечного настроения ☀️ и результатов! 💪
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
1662 kcal
|
Fett: 81,98g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 128,40g.
Mittagessen: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Дыня, Помидоры, Вареное Яйцо, Доброфлот Сельдь . Abendessen: Ранетки. Snacks/Sonstiges: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. mehr...
|
|
 Kommentare
соглашусь, ИГ вообще чудо инструмент
02 Sep 20 vom Mitglied: Елена ВладимировнаЕкат
|
Елена ВладимировнаЕкат, не то слово! Самое, что мне нравится, это то, что я не хожу целый день "в поисках еды". Знаю, что сейчас нельзя, а на пищевое окно у меня само по себе больше нормы не выходит.
02 Sep 20 vom Mitglied: Почти_Фитнесбикини
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Почти_Фитнесбикини's Gewichtsverlauf
|