Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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881 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Light Süt , Kepekli Krep. Mittagessen: Sütlü Buzlu Kahve, Mis Çikolatalı Puding. Abendessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sudesdsd's Gewichtsverlauf
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