|
И снова здравствуйте 🤗✨ Меня не было ровно неделю. За это время я ни разу не вставала на весы и не считала калории👀 Питалась адекватно, но без дефицита, примерно на 1800-2000 ккал в день🤭 Очень боялась, что, встав на весы, увижу опять трехзначную цифру🤦🏻♀️ Однако, сегодня взвесилась и обнаружила что мой вес за неделю не изменился🤪☺️ Чему я, собственно, очень рада🥳 Эта неделя была мне нужна, снять напряжение и немного приостановиться, дабы избежать всяких зажоров😬 Возвращаюсь в строй, двигаюсь медленно но верно к фигуре мечты 🧜🏻♀️🥰✨
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 47,64g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 86,48g.
Mittagessen: Сахар, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Петрушка, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком . Abendessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Болгарский Перец, Соль, Петрушка, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), SPAR Биточки Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец. mehr...
|
|
 Kommentare
Умничка, что вернулась.. удачи и хороших отвесов :)
02 Sep 20 vom Mitglied: Soul8
|
02 Sep 20 vom Mitglied: señorita_primavera
|
вы очень красивая. я все время так питаюсь на такую калорийность и это дефицит у меня)
09 Sep 20 vom Mitglied: ksufit1018
|
Feelona, спасибо🥺🥰🌷
У меня вес стоит как выяснилось на 1800-2000калориях, а вообще мой дефицит это 1500, но я частенько питаюсь на 1200 ккал🦥
09 Sep 20 vom Mitglied: señorita_primavera
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
señorita_primavera's Gewichtsverlauf
|