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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1636 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 182,89g.
Frühstück: 芝麻糊, 雜糧麵包, 煎雞蛋, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 雞蛋, 番茄. Mittagessen: 素炒西蘭花. Abendessen: 湯, 蜜棗, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 辣根醬, 花生, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木耳, 大頭菜. Snacks/Sonstiges: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 蘋果. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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