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Okay enough fun. Going back to my normal diet and exercise routine today 😅
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76,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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2061 kcal
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Fett: 79,24g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 245,74g.
Mittagessen: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Abendessen: Horseradish Sauce, Cauliflower Cheese, Baby Spinach, Horseradish Sauce, Cauliflower Cheese, Baby Spinach, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Coffee, Coffee, Bananas, Coffee. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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