Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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136,6 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1955 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 157,32g | Kohlh: 199,91g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Abendessen: Cape Cookies Double Delight, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Strawberries . Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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