Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 303,19g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão Francês, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Hershey's Paçoca (35g), Pêssegos, Goiaba, Maçãs, Pão Francês. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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