Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2430 kcal
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Fett: 108,03g | Eiw: 181,66g | Kohlh: 191,45g.
Frühstück: Mandorle, Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano. Mittagessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Salmone Dell' Atlantico. Abendessen: Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Noci, Spigola. Snacks/Sonstiges: Noci, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mela, Mela. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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