Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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105 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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2205 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 210,33g | Kohlh: 184,11g.
Frühstück: Whey Decathlon 2019. Mittagessen: Myprotein Omega 3, Land Latticino Fresco Light, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Birra, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Selex Farina 00, Athena Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Athena Tonno al Naturale, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Whey Decathlon 2019, Esselunga Top Miele, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
Bodibuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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