Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
|
2517 kcal
|
Fett: 71,20g | Eiw: 168,61g | Kohlh: 291,01g.
Frühstück: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Mass Omega3, Kellogg's Riisimurot, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Juureva, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Valio Arki Juusto, Verso Härkis Original, Arla Apetina Feta 20%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Arki Raejuusto, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Juusto, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Valio Arki Raejuusto, Arla Apetina Feta 20%, Apetit Kruunusekoitus, Verso Härkis Original. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Raejuusto, Kauraleipä, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Rainbow Cashewpähkinät. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|