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Decent. Shoulder is feeling better but will wait til Sunday before running again.
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76 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1539 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 181,18g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, I&J Fish & Potato Bakes, Coffee, Vegetable Stew (without Meat). Abendessen: Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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