Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 69,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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3017 kcal
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Fett: 95,19g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 447,62g.
Frühstück: Torta di Mele Classica, Miele, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Pam Panorama Muesli ai Frutti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Spinaci, Pasta al Pomodoro, Meloni Gialli. Abendessen: Anguria, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Mandorle, Ecor Semi Misti Tostati. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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