Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2013
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 31,52g | Kohlh: 143,94g.
Frühstück: Homann Budapester Salat, Roggenbrot, Banane, Milch (Vollmilch), Rela Halbfett-Magarine. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree. Abendessen: Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Aldi Chinese Roerbakmix. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nati1008's Gewichtsverlauf
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