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요즘 아침운동과 더불어 자기 전에 스태퍼 조금 타주고 생활운동으로 배에 힘주기 바른 자세 유지하기 스트레칭해주기를 실천하려 노력하고 있다. 골반 비대칭이 교정되는 게 느껴지고 몸의 순환이 활발해지는 게 느껴진다. 내 삶에 건강한 습관들을 한스푼 더해본다.
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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750 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 57,90g.
Frühstück: 계란말이, 순두부찌개. Mittagessen: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 한성기업 크래미, 파프리카, 단호박찜, 양배추찜, 양배추. Abendessen: Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀, 오뚜기 곤누들 가쓰오 우동. Snacks/Sonstiges: COLOR FOODS 하루견과 그린. mehr...
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 Kommentare
한 스푼이 한 국자가 되고 한 솥이 되고 그런거죠. 😁
꾸준히 하다보면 결과는 보장되는 것. 응원합니다.🌼👍
덕분에 저도 운동 열심히 해야겠다고 다짐합니다.😊
05 Sep 20 vom Mitglied: 마테마테
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꾸준한 좋은 습관을 가지면 반드시 좋은 결과가 있을꺼에요~~ 저도 생활속의 작은 것 부터 좋은 습관을 가지고 변화하려고 노력중입니다. 자! 목표까지 화이팅입니다👍😄
05 Sep 20 vom Mitglied: Derek Jung
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마테님🌼 감사합니다😶 저도 꾸준함의 힘을 믿어요😊 이렇게 응원하고 지켜봐주시는 마테님덕에 제가 또 힘이 납니다😻 우리 같이 꾸준히 좋은 습관의 내력을 길러봐요❤
05 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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데렉님😊 작은 습관이 모여 제 삶이 되는 것 같아요. 우리 같이 좋은 변화를 위한 작은 습관들 만들어나가요😁 목표까지 같이 화이팅해요!😆
05 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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꾸준함이 특별함 보다 어렵다고 그러더라고요. 릴리님의 꾸준한 습관갖기 응원하고 동참해 볼께요^^ 멋진 릴리님👍
05 Sep 20 vom Mitglied: me.in.
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릴리님의 건강한 습관 멋지네요~~
한스푼 저도 배우고 갑니다~~
05 Sep 20 vom Mitglied: bomigrim
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06 Sep 20 vom Mitglied: 두키맘
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건강한 스푼 한스푼, 말이 참 예뻐요. 조그마한 습관들이 모이고 모여 전반적인 내 모습이 되는거이겠지요. 어제보다 더 나은 우리가 되기위해 열심히 살아봐요 우리 ☺️ 응원합니다 릴리님 💛
06 Sep 20 vom Mitglied: hyelim0909
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미인- 멋진 미인님😍 말씀 한마디 한마디가 주옥같네요💟 함께해주시니 넘나 든든합니다😊 우리 같이 화이팅해요!💞
06 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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찬찬- 감사합니다😆 작은 변화의 힘은 생각보다 크더라구요💗 같이 화이팅해요😘
06 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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06 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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혜림- 어제보다 나은 내가 된다는 마음도 정말 멋진데요? 오늘도 하나 배웁니다🙏💖
06 Sep 20 vom Mitglied: Lily***
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Lily***'s Gewichtsverlauf
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