audreymikha's Notizen, 06 Sep 20

70kg vs 49kg...
Proses tidak mengkhianati hasil ✌🏼

Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
795 kcal Fett: 22,46g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 72,09g.   Frühstück: Telur Gulung tanpa Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Kopi Latte. Abendessen: Daging Kambing Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...

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Kommentare 
Berapa lama kak proses nya? 
06 Sep 20 vom Mitglied: eksftr
11 bulan say 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
1 bulan turun berapa kilo kak!? 
06 Sep 20 vom Mitglied: nandrasofiah27
Dulu sebulan cm turun 2kg. Pernah juga sebulan 4kg. 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
omaigattt aku salut sama pipi nya yg juga jadi ikut tirus bangett, targetku juga 49 semoga kekejar sebelum wisuda november:") 
06 Sep 20 vom Mitglied: farahnurafifah
Tips dong kak 
06 Sep 20 vom Mitglied: ulid99
tips kak 
06 Sep 20 vom Mitglied: sherennabila
Masya allah cantik nyaaa🥰 
06 Sep 20 vom Mitglied: dianyunitas26
wah 
06 Sep 20 vom Mitglied: -fiddd
selamatttt 
06 Sep 20 vom Mitglied: ImaSapphire
tinggi brp kk 
06 Sep 20 vom Mitglied: indriani20
Heiii semangat ya semuanya. Kalo usaha pasti bisa kok. Aku cm defkal. Gak ngemil & gak makan minum manis. Cm makan berat siang & sore. 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
Tinggi sekitar 150-155. Gak tauk pas nya brp 😅 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
olahraganya apa 
06 Sep 20 vom Mitglied: nurkhasi
Tidak olahraga sama sekali 😁 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
gimana cara nya 
06 Sep 20 vom Mitglied: itri123
tips makan dietnya dongn kak☺️ 
06 Sep 20 vom Mitglied: Marcella Oxana02
Aku masih makan apa aja. Makan bakso, mie ayam, pecel lele, dsb. Yg penting tauk diri aja kalo soal porsi. 
06 Sep 20 vom Mitglied: audreymikha
brapa lama mba 
06 Sep 20 vom Mitglied: pejuanggoodlooking
ig nya apa kak? 
06 Sep 20 vom Mitglied: dianawati07

     
 

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