Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1639 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Sambal Goreng, Pisang Goreng, Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Bakwan. Mittagessen: Tahu Isi, Pisang Goreng. Abendessen: Apel Fuji, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam, Kue Bolu, Silver Queen Coklat. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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