Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 80,95g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 208,12g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan di Casa Rustico, Thè, Marmellate e Conserve, Kiwi, Chia Pudding. Mittagessen: Uva, Ceci Secchi Cotti. Abendessen: Olive (Piccole-Extra Large), Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Cipolle, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baccalà, Ceci Secchi Cotti. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Carote, Sedano Rapa. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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