Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 69,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 131,88g | Kohlh: 215,32g.
Frühstück: Condorelli Latte di Mandorla Light, Muesli (Frutta Secca e Noci), Kiwi. Mittagessen: Uva, Pomodori Ciliegini, Taifun Tofu Rosso, Orzo Perlato (Cotto). Abendessen: Sgombro, Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Saclà Olive Nere Toste, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Exquisa Latticino Fresco Colesta (Exquisa), Finocchio. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Fiorentini Fiocchi d'avena, Aptonia Proteine Caseine. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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