Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 69,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Kiwi, Muesli (Frutta Secca e Noci), Condorelli Latte di Mandorla Light. Mittagessen: Uva, Albume d'uovo Cotto, Lenticchie Cotte, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Tofu Naturale, Spinaci Cotti (da Freschi), Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Cavolfiore. Abendessen: McDonald's Hamburger, McDonald's Caesar Salad Pollo alla Piastra. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Grana Padano Grana Padano, Indivia Belga, Fiorentini Fiocchi d'avena, Aptonia Proteine Caseine. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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