Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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74 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1809 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bubur Nasi. Mittagessen: Ceker, Mie Bakso. Abendessen: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Alfamart Ikan Pindang, Pare, Nasi Putih, Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, HiLo Thai Tea, Pop Ice Pop Ice, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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