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2 kg ner och 2 tappade cm till 89 i midja. Bra resultat efter första veckan på utmaningen. 3 veckor kvar! #körvi
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2146 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 198,60g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: Köttfärsbiffar. Mittagessen: 100% Fullkornsbröd, McDonald's Caesardressing, Kycklingsallad. Abendessen: Pasta Carbonara. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend, Äpple, Banan. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 3 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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