Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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979 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 40,55g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tam Buğday Pizza, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pişi. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Votka, Dark Blue Enerji İçeceği, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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933 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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