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418 سعرة - 200 سعرة ف الجري بعد الاكل بساعة
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1002 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 26,59g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: بلح, عيش عيش بلدي , لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم). Mittagessen: بلح. Abendessen: عيش عيش بلدي . mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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O L A ♡'s Gewichtsverlauf
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