Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1294 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Mittagessen: Pan Blanco, Salsa de Soja, Carne de Cerdo, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales. Abendessen: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), BC Mayonesa, Arcor Arvejas, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Cachafaz Galletas Integral de Avena con Chips de Chocolate Integral Cachafaz, Chocolate Dulce u Oscuro, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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chica_lights's Gewichtsverlauf
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