Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1390 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 176,94g.
Frühstück: Pisang, Pepaya. Mittagessen: Ayam Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Bacem. Abendessen: Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tahu Isi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya, Putih Telur Matang. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MimiGoesTo50kg's Gewichtsverlauf
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